Czym jest medytacja? Medytacja jest praktyką podczas której ćwiczymy nasz umysł w celu uzyskania odmiennego stanu świadomości. Jest to forma głębokiej relaksacji, gdzie możemy bardziej przyglądnąć się naszym myślom. Dla mnie osobiście medytacja jest formą wewnętrznej podróży, gdzie coraz bardziej odkrywam i lepiej poznaje siebie. Dzięki medytacji możemy ćwiczyć naszą uważność, uspokoić umysł, odkryć w […]
